Milyen gyógytornát csináljak?

Próbálkozz a neten keresni olyan oldalt ahol gerinctorna gyakorlatokat írnak le .

A Youtube n több is van fent .

Ne tévesszen meg a "gyógytorna " elnevezés.

Keményen meg lehet ebben izzadni ,el lehet itt fáradni .

HA büdzsébe belefér,akkor fel kell keresned egy gyógytornász.Ő majd pontosan megmutatja,hogy milyen gyakorlatokat kell végezned.

Első és legfontosabb,hogy minden utasítását be kell tartonod.A gyógytornász megtanítja,de csinálni neked kell majd.Én azt mondom,hogy minden egyes nap tornáznod kell majd,ha javítani akarsz a helyzeteden.Ellenkező esetben soha nem fogsz meggyógyulni.