Most akkor mikor kell fogat mosni? Étkezés előtt vagy után? Mennyit kell várni vele, hányszor kell egy nap?

A fogmosásnál nem az számít hogy napi hányszor csinálod, vagy hogy mikor (evés előtt vagy után), hanem hogy mennyire vagy alapos: megfelelő technika, fogkrém és fogkefe, fogselyem, szájvíz. Egyetlen fontos időpont van, mégpedig az elalvás előtt, vacsora utáni fogmosás. Ennek az a lényege, hogy a nap közben fegyülemlett lepedéket és a fogak közé szorult ételdarabokat eltávolítsuk, mert alvás közben gyorsabban szaporodnak a baktériumok a szájban.

A reggeli fogmosást sem érdemes kihagyni, éppen az éjszaka felgyülemlett lepedék miatt.

Étkezés és fogmosás: Ha egészségesen táplálkozol és nem csak chipset eszel kólával, akkor maga a rágás is tisztítólag hat a fogakra (rostos ételek, mentolos rágó), ezért felesleges közvetlenül utána vagy előtte fogat mosni.

A plakk (lepedék) egy fehérjéből álló biofilm, ami befedi a szájüreg felszínét (fogakat, ínyt, nyelvet, szájpadlást). Alapos fogmosás után már 20 percel kimutatható, benne pedig baktériumok szaporodnak, amik a lepedék fehérjéjéből táplákoznak (egyes fajtájuk szuvasodást okozhat).