Fogfehérítés szódabikarbónával?

Az interneten olvastam a szódabikarbónás fogkezelésről és nem tudom eldönteni, hogy ez a módszer valóban segít a fogak fehérítésében vagy épp roncsolja a fogzománcot és ezzel nagyobb kárt csinál mint hasznot... :/ Az egyik weboldal csupa jót ír róla és dicséri még a másik weboldal ellenzi a használatát. Sokan azt írják, hogyha hetente egyszer alkalmazzuk nem okoz sérülést a fogzománcon, de akkor sem tudom mit higgyek ezzel kapcsolatban. Ha minimálisan is roncsolja a fogaimat nem szeretném alkalmazni ezt a módszert mert így sincsen különösebben elszíneződve a fogaim. Viszont amennyiben ez működik miért is ne? Van valakinek tapasztalata vagy valami véleménye ezzel kapcsolatban?