Mivel tudnám télre feltuningolni az immunrendszerem?

Most tél közeledtével elég szegényes a gyümölcs-zöldség paletta...sajnos...a külföldiek tele vannak vegyszerrel...

Itthoniak közül: brokkoli, paprika, sütőtök, cukkini, naspolya (kiemelkedő a c-vitamin tartalma).

Teák, főként a japán teafélék, lehetőleg nem filteres változat. Ittoni: csipkebogyó tea

A sok mozgás is immunerősítő hatással bír.

Hát, mostmár a természetes módokkal késtél. Jövőrétől javaslom a szezon zöldség-gyümölcs fogyasztását! Az segít az egész szervezetnek.

Amúgy a fokhagyma és a méz tényleg segít, ha beteg vagy.