Mi a legjobb védekezés, megellőzés a megfázás ellen?

Megfázás ellen a megfelelő öltözködés, rétegesen, hogy ha kell levehess dolgokat, ha kell felvehess még valamit, persze lehet az immunrendszert erősíteni sok zöldséggel és gyümölccsel, vitaminokkal.

A megfázást vírus okozza, nem az hogy hidegben vagy. Vírust olyan helyen lehet kapni ahol van más valaki aki beteg, vagy otthagyta a vírusait. A hideg-meleg hirtelen változás az immunrendszert gyengíti, de önmagában ettől nem leszel beteg. Fontos, hogy izzadtan, vagy felhevülten nem menj hidegbe, mondjuk torna óra után kimenni a szélbe, vagy bármi huzatba... Egyébként a suliban meg ne egyél úgy hogy nem mosod meg előtte a kezedet, mert a kezeden van a legtöbb vírus, ne nyúlj a szádba és ne dörzsöld a szemeted. Nem árt a termek szellőztetése sem.