Hogy lehet jól felerősíteni az immunrendszert? Ősztől tavaszig minden hónapban legalább egyszer beteg vagyok.

Csak az általános dolgokat tudom mondani, amit valószínűleg sokat hallasz, és szinte lehetetlen mindet betartani:

1. gyümölcs-zöldség

2. napi 8 óra alvás

3. nincs stressz

4. sport

5. tudom, hogy nem általánosan elfogadott ötlet, de sokan (inkább orvosi irányból, nem a homeopátiás személyek), hangoztatják, hogy nem tesz jót, ha évekig vitaminokat szedsz fiatal korban, mert hosszabb távon a szervezeted megszokja, hogy rengeteg C-vitamint kap, és nem tudja kinyerni természetes úton, és úgy tudom, hogy ott volt tünet, hogy egy idő után betegesebb leszel, mint előtte, szóval ha nagyon el vagy keseredve, akkor néhány hónapra megpróbálhatod abbahagyni a vitamin fogyasztást (ha van).

De, ha nagyon sokat vagy beteg, akkor lehet, hogy pszihés probléma. Vagy allergia.

Amúgy immunrendszer erősítésnek azt ajánlják, hogy ne moss annyit kezet, és legyél koszosabb, de ha ennyit vagy beteg, akkor nem hiszem, hogy ez jó ötlet.