Volt már valaki igy?

Nálam ez akkor szokott lenni mikor megoldhatatlannak tűnő problémám van, vagy nem érzem biztonságban magam. Pl mikor egyedül vagyok a házban (néha férjem elutazik pár napra), felfigyelek a zajokra hogy vajon betörtek-e. Persze nem. Már nem dohányzok hogy azzal vesessem le a feszültséget.

Az idegen környezet is kiválthatja, ha nem ismered nagyon a nyelvet akkor pláne. Bár ezt nem írtad, de ha ismered a nyelvet jobban kismered magad mindenhol. És ha nincs ott szeretted akkor nyilvánvaló hogy mi a helyzet. Ha van, akkor csak idő kérdése és megszokod. Sokat segít a videohívás is. Van olyan családtagom akivel 2 naponta beszélek,de ha nagyon egyedül érzem magam egymás után felhívok 3 embert. Nem tudom mennyi ismerősöd van, ha nincs akkor keress kapcsolatokat, akár kolegákkal. Estefelé már kerüld a koffeint, valaki a nyugtató teára is esküszik, mondjuk nekem nem vált be. Nem mertem atatóval próbálkozni, mert korán kell kelnem a munka miatt, és félek hogy elalszok. Talán a sport is beválik. Mondjuk még ha elmész futni esténként hamarabb elfáradsz.