Mi miatt van ez, és magamtól legyőzhetem valahogy? (nyilvános evés / telefonálástól való félelem) ?

A helyzet, hogy néha olyan rossz érzés jön a gyomromba, amitől még a hangom is megváltozik, és kb erölködnöm kell, hogy egy értelmes hangszínt felvegyek s meg is tudjam azt tartani. Szó szerint harc megy ilyenkor bennem, hogy egy szót kiejtsek, lehetetlen megfogalmazni, mintha a gyomrom összehúzódna, vagy az egész szervezetem tiltakozna minden ellen ami beszéddel kapcsolatos. :D Nem pánikroham, vagy ilyesmi komolyabb dolog. Bár ez inkább a telefonhívás várásakor van, illetve ha sorban állunk valahol, és 20 ember néz engem illetve tudom, hogy hallani fogják a hangomat. Talán a hangommal szemben nincs önbizalmam, sőt azt biztosan tudom. Szóval ez az egyik probléma.

A másik pedig, hogy ha pl Budapesten vagy forgalmasabb helyen sétálok / beülnék valahova, akkor emiatt semmi étvágyam sem lenne, illetve eleve nem szeretek enni sem utcán, sem beülős helyeken, ahol mások nézik minden mozdulatomat. Ehez képest más úgy eszik ilyen helyeken vagy utcán, hogy köpköd vagy hülyéskedik az étellel, őket senki nem bámulja, vagy röhögi ki. :D