Covid szorongás?

Tudom, hogy már ezer ehhez hasonló kérdés volt, ne haragudjatok.

Tök büszke voltam magamra az első hullámban, hogy bár mind a három munkámat elvesztettem azért csomó hasznos dolgot csináltam a karantén alatt és lelkileg is jól bírtam a dolgot.

De most minden annyira instabilnak tűnik körülöttem és az egész jövőm ijesztőnek és sötétnek. Magányosnak érzem magam pedig van párom és meg is beszélem vele ezeket az érzéseket. Sőt a barátaimmal is. Csak van egy ilyen szorongás bennem a jövővel kapcsolatban, és ez egy állandó feszültség. Jár az agyam, és egyik forgatókönyv után a másik jön, és saját magamat hergelem. Pedig nem vagyok búskomor, emiatt sem, találkozom betartva a szabályokat a barátaimmal, járok futni, biciklizni ilyen időben is, főzök, egészségesen étkezem, odafigyelek magamra, tanulok. Néha nem is értem, hogy mi bajom van és miért nem próbálom kihozi a helyzetből a legtöbbet és pihenni és élvezni az időt a párommal. Csak aztán mélyebb pillanatokban magukkal ragadnak ezek a szorongásos időszakok. Aztán mindig lenyugtatom magam, hogy mimden majd kialakul, nem tervezhethetem állandóan az életem meg a jövőm stb. Lehet azért is van ez mert sok változás történt az életemben, elengedtem, de még nem zártam le teljesen dolgokat. De ezek mégis mindig a jövőmre vonatkozó félelmek. Szerintem szorongok. Valaki van hasonló helyzetben? Tippek, hogy hogy tudnám ezt visszaszorítani, mérsékelni?

Köszi a válaszokat!