Miért jön rá az emberre a vonaton és autóban a görcsös panikroham? ( remegés) Pedig már nem pánikolok sehol, egyedül autó és vonat vagyis ha sokáig tartózkodok egy járműben.

Azt mi honnan tudjuk???

Ezt talan a pszichiateredtol kerdezd. Az emberek tulnyomo tobbsegenek nincsenek ilyen rohamai.

Én is pánikzavaros vagyok. Az autó, vonat meg úgy általában a tömegközlekedés mind olyan dolog ahol nem te irányítasz, becsukódik az ajtó és indulás. Ez vált ki olyan téves menekülési reakciót, hogy be vagy zárva, ami veszélyes, neked innen el kell menned le/ki kell szállnod stb. Hülyeség az egész, de nagyjából így működik. Ilyenkor érdemes megad lefoglalni valami mással, kifelé nézelődni, valamit megfigyelni és nem a belső gondolatokkal foglalkozni.

Pontosan, pedig nem leszünk rosszul, én se ájultam el még soha, mégis a pánikrohamnál ez az első gondolat, hogy úristen, el fogok ájulni ami szintén hülyeség. :D Ez egy negatív gondolkodási minta amit valamivel meg kell törni, mindfulness sokat tud segíteni. :) Vagy ha az önmagában nem akkor az antidepresszáns+alprazolam kombináció (már ha nem szedsz gyógyszert).