Bácskiskun megyében van valahol Felnőtkori ADHD-val foglalkozó rendelés?
válasza:Kezd el olvasni mate gabortol a szetszort elmeket.
Vagy magan ut (bp) vagy sote ahol 10ev a varolista.
Csak mostansag kezdett el elismerve lenni az adhd de sokan tartjak meg mindig hoaxnak.
válasza:Jaj nem 10ev a varolista hanem 1.
A magannal meg van egy 115e ftos meg egy 45e ftos. Diagnosztizalnak aztan kaphatsz ra gyogyszert..
De a mate gaboros konyv elmondja h miert lettel defektes..es megoldas arra, hogy valtozz. En is ezen vagyok. Aterzem a problemad
válasza:3 as azok a magánrendelesek is Budapesten vannak?
A könyvet meg elkezdtem olvasni ahogy ajánlotad,köszönet érte!Nem szeretek olvasni egy könyvet se olvastam még végig, de ez más, nem rég kezdtem el és már lassan meg van a fele.
Érdekes ahogy a sorokat olvasom az 50-60%olyan mintha rólam írták volna azt a könyvet.
válasza:Igen, a fővárosban. Máshol nem tudom, hogy van e..szerintem nem. Az add, adhd azért nem olyan rég került bele igazán a köztudatba.
Nálam is erősen passzol a könyvben elhangzottak. Érdemes olyan szavakkal megbarátkoznod mint a mindfulness, rekeszizom légzés..és csökkenteni az olyan tevékenységeket amik dopamin bombával járnak: Pl túl sok netezés/tartalomfogyasztás (tiktok, insta, fb) stb. Bármi ami akció-reakciót vált ki. Az a lényeg, hogy meg kell tanulni ingerszegényen élni és minél többet lenni a jelenben (ehhez pedig a mindfulness nagy segítség). A rekesz izomlégzés pedig, hogy tudj koncentrálni, lazulni.
válasza:amúgy szerintem teljesen felesleges diagnosztizáltatni magad. Megkapod a választ, hogy adhd-s vagy, így felírhatják a ritanilt ami helyrerakja a dopamin szinted..és? A gyógyszertől leszel jól ami azért eléggé megterheli a májad és fontos, hogy mellé jár laborra hogy ne legyen eltérés.
Megéri? kétlem. Magadtól kell jobban lenned. Itthon van még egy könyv a témában:
bár ezt még nem olvastam de tervben van.
értem,köszi.
Eddig az életem tele volt ilyen tevékenységekkel,fb,tiktok stb,de legfőképp a gamer élet,képes voltam/vagyok 10-12 órát számítógépes játékkal tölteni,de építem le ezt a tevékenységet.
a Mindfulness-el kapcsolatban én ajánlanák egy jó könyvet,én is elkezdtem de ugye abba hagytam mint általában a könyveket,ezt konkrétan a pszichológusomtól vettem a címe "tudatos jelenlét a gyakorlatban" "az Oxford Mindfulness Center hivatalos kiadványa" bár lehet hogy már ismered,de hátha nem és tudok én is segíteni,egyébként jó,mert figyelem öszpontosító gyakorlatok is vannak benne,és a gyakorlatokhoz van video youtube-on!
Igazat adok,nem feltétlen jó a gyógyszer,de én úgy gondoltam mint az antidepit,hogy szeded,de nagy életbeli változást is megkell lépned,de annak a segítségével sokkal könnyebb és gyorsabb,és mikor már ki építetted az új életed abba hagyod.
Hosszútávon csak akkor éri meg ha netántán nem sikerül elsajátítani a könyvből a dolgokat,tanácsokat,akkor sajnos "megéri" mert így élni elég keserves.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!