Olyan ideges vagyok hogy már remegek hogy nyugodjak meg?

Általában is feszült vagy, vagy most valami nagyon felidegesített? Sajnos èn allandoan idegeskedem (munka+csalad), szedtem regebben nyugtatot de az csak leszedalt. En mostanaban egy pohar bort szoktam inni, ha mar remegek az idegtol, de szedek magneb6-ot, illetve meditalok. Az igazi megoldas azonban az, ha kiiktatod a stressz forrasat.

Hideg víz,arcmosas.kizokkent.ha picit magasabb ilyenkor a pulzusod a csuklodra engedhetsz hideg vizet.nekem mindig beválik.ha nagyon extra akkor hideg tus.tobb külföldi oldalon olvastam,az északi országokban ez bevált módszer, felfrissít és jótékony hatással van az idegrendszerre.ha gyógyszert akarsz akkor rivotril,elég gyorsan hat.de függőséget okoz.