Mit csinaljak? Tanacs?

Az, hogy depressziós és öngyilkossági gondolataid vannak, nagyon komoly dolog, és mindenképpen segítségre van szükséged. Az, hogy pszichológushoz jártál, már egy lépés volt az irányba, hogy megoldást találj a problémádra, de úgy tűnik, hogy ez önmagában nem volt elegendő.

Sajnálom, hogy a pszichológusi kezelés nem segített sokat, de fontos, hogy ne add fel. Az első lépés az, hogy ismételten keresel szakmai segítséget. Lehet, hogy másik pszichológus vagy terapeuta lehetne hatékonyabb számodra, vagy akár pszichiáter is szükséges lehet, aki gyógyszereket ír fel. Az sem szégyen, ha segítséget kérünk, hiszen az érzelmi problémákkal is ugyanúgy kell foglalkozni, mint a testi betegségekkel.

A barátaid és a családod nagyon fontosak számodra, de nem szabad, hogy túlzottan terheld őket. Fontos, hogy szakemberrel beszélj a problémáidról, mivel ők tudnak hatékony módszereket ajánlani az érzelmi és mentális egészséged javítására.

Ha sürgős segítségre van szükséged, akkor kérlek vedd fel a kapcsolatot a Krízissegély Szolgálattal a 116-123-as telefonszámon, ahol egy olyan szakemberrel beszélhetsz, aki azonnal segíteni fog. Ne feledd, hogy az élet értékes, és megérdemled a boldogságot és a teljes életet.