Felemészt a szorongás?

Sziasztok!

Már régebb óta "szorongok"(azért írom idézőjelbe mert nem biztos hogy az) de most úgy érzem teljesen felemeszt, nehez volt az elmúlt pár hónap. Szülők váltak stb... a "barátaim" határozottan toxikusak de nem merek ki lépni a baratsagunkbol... hiányzik a volt legjobbaratnom vele tudtam erről beszélni, (kb 6 hónapja nem beszélünk) egy suliba járunk, így még nehezebb...

Gyakran kap el a síró görcs, nem kapok levegőt, szúr a mellkason,szédülök, hányingerem van zsibbadok és egyszerűen nem tudom terelni a figyelmem, ilyenkor megharapom magam (megnyugtat a fájdalom) egyre jobban utálom magam, a "barátaim" is mindig elmondják hogy éppen mim csúnya, vagy hogy mennyire lapos vagyok.

Egyszerűen úgy érzem ez az egész át veszi az irányítást az életemen, nem tudom mit tehetnék nagyon örülnék ha tudnátok tanácsot adni!

16/L