Hogyan tudok leszokni a telefon csekkolgatásról?

Elmondom nekem kb mi vált be, lehet neked is bejön, lehet nem...

1. lépés:

Járj wc-re telefon nélkül.

2. lépés:

Úton munkába / suliba ne vedd elő. Zenét hallgatni ér.

3. lépés:

Tarts "digitális detoxot", 2-3 napot vagy akár egy hetet is. Akikkel napi kapcsolatban vagy szólsz, hogy nem, nem leszel elérhető, ha nagyon kellesz hívjon fel.

Nem, nincs baj, de újra szeretnéd értékelni az életedet (ha nem is szeretnéd, ha 1 hétig az online világ nélkül vagy, újra fogod) és ezt telefon nyomkodás nélkül szeretnéd.

Bónusz és nem is olyan nehéz:

Amikor találkozol valakivel, elő se vedd a telefonod. Meglepően többet tud adni egy ilyen találkozó, ha a másik nem tartja be, akkor az fog feltűnni, mennyivel kevesebb figyelem jut rád, ha ő nyomkodja olykor. Ha meg ő sem nyomkodja az egy csodálatos barátság elmélyülését is jelentheti.

Érdemes tisztázni, hogy vagy nem fogsz kimaradni semmiről, lemaradni semmiről, vagy ha igen, majd pótolod. Felgyorsult a világ, van egy igényünk arra, hogy lépést tartsunk, mert kíváncsiak vagyunk és szociális lények, szeretnénk tudni mi van azokkal, akik közel állnak hozzánk, meg kilógni sem szeretnénk a sorból, ez ösztönös. De nem tudjuk normálisan kezelni ezt az információ áradatot, ezért jobb, ha nem tesszük ki magunkat kontroll nélkül, mert ilyesmi tünetekkel is jár.