Az elfojtás és a menekülés ugyanaz?

Az, hogy amit elfojtottál (érzelem, emlék, tulajdonság, akármi), arról nem tudsz többé. Vagy teljesen elfelejted, hogy valaha is volt, vagy azt képzeled, hogy "megszűnt", "lezárult", stb., hiszen nem képes többé bejutni a tudatodba, így olyan, mintha nem is lenne. De van, és működik benned tovább az engedélyed, tudomásod nélkül is. A szorongásos zavarokat pl. mindig elfojtások okozzák.

Az elfojtás egyébként gyakran nem tudatosan/akaratosan történik, hanem amit nem bírsz elviselni, az egyébként is elfojtásra kerül. Ez az automata elfojtás lényegében egy védekezőmechanizmus, végső soron a pszichózis ellen, ugyanis amikor valakinél nem működik, amikor nem sikerül elfojtani, amit nem bír elviselni, akkor pszichotikus lesz. Az elfojtást is gyakran egy rövid pszichózisközeli állapot előzi meg, amikor az ember úgy érzi, hogy belebolondul az adott dologba. Aztán elül a vihar, és volt nincs.

Az elfojtás az, amikor nem mered megélni az érzelmeidet, akár a kellemetleneket is és úgy döntesz hogy magadba temeted őket.

A menekülés pedig a kellemetlenségekkel való szembesülés elkerülő stratégiája. Ez lehet bármi ami nem engedi hogy tudatosuljanak benned az érzelmek.