MI idézheti elő az alvásparalízist, és hogyan lehet megakadályozni?

Leginkább stressz, próbáld kiadni a gőzt. Ha pedig véletlenül megtörténik ne pánikolj, minél hamarabb megnyugszol annál hamarabb elmúlik.

Nekem az idézte elő legutóbb, hogy iszonyú fáradtan telezabáltam magam, aztán lefeküdtem az ágyban a hátamra, egy 12 fokos szobában. Szerencsére azóta se volt.

Nem tudom mi az ami előidézi, de azt tudom, hogy iszonyat érzés...Most éjszaka történt velem...Miközben épp azon voltam, hogy lenyugodjak és megtudjak mozdulni, azt álmodtam, hogy anyuékhoz megyek be félszemmel segítséget kérni, hogy keltsenek fel ebből mert megfogok halni,majd amikor odaértem az ágyukhoz, valami felkapott és fejre állítva rakott az ágyukba és közben sikoltoztam, hogy keltsenek fel...Nem sikerült felkelnem, megmozdulnom semmi...utána ugyanezt álmodtam csak akkor már szálltam és láttam saját magamat is...Aztán nagy nehezen megtudtam mozdulni, magamhoz tudtam térni...zokogni kezdtem...aztán sikerült lenyugodnom és megvárni amíg a zsibbadás érzete is elmúlik,aztán bekapcsoltam a tv-t, és néztem egy kicsit, amíg totál elmúlik az egész, aztán sikerült rendesen vissza aludnom :( :)