Vajon miért alszom nagyon éberen?

Már kb 2 éve elég rosszul alszom,nehezen tudok elaludni,éberen alszom és a legapróbb kis szösszenetre is felébredek,nem tudok visszaaludni.

Viszont az elmúlt pár hónapban két új és nagyon zavaró dologra lettem figyelmes:

1,

Annyira életszerű az álmom,hogy reggel azt hiszem tényleg megtörténtek azok a dolgok amiket álmodtam.

pl.Azt álmodtam,hogy valahova mentünk haverom kocsijával és összetörtük,megütöttem a kezem és még 1-2 helyen magam.Reggel amikor felébredtem,rögtön megnéztem hol lettem kék-zöld,majd felhívtam haverom,hogy most tényleg megtörtént vagy csak álmodtam.Nem kicsit nézett hülyének...Nem igazán tudom megfogalmazni ennél jobban a dolgot,de szépen kérlek titeket ne hülyézzetek le stb..

2,

Álmodok valamit,de közben az agyam rendesen működik,mintha nem is aludnék.A testem nem tudom mozgatni,csukva van a szemem,de az agyam teljesen jól működik.Ha körülöttem valami zaj van,akkor alvás közben gondolkodom rajta,hogy mi lehet az és hasonlók.Az alvásparalízisnél éreztem hasonlót,csak itt nem hallucináltam és csukva volt a szemem.

Nemrég történt olyan,hogy álmodtam valamit és tudtam irányítani az álmom.(vagy csak úgy éreztem)

Mitől vannak ezek?Légyszi segítsetek valahogy,mert nem bírom ezt az alváshiányt :(