Segítség mit csináljak?

25 éves fiú vagyok és szorongásos panaszokkal járok orvoshoz. Mostanában halálfélelem fog el időnként, és mindig eszembe jut egy sorozat ahol egy nő megégett a kocsiban, éa kiráz a hideg ha errr gondolok lassan már nem fogok kocsiba se merni ülni. Mit tehetnék ezek ellen? Nem akarok pánikbeteg lenni