Mitől lehet ilyen?

Nagyon rossz alvó vagyok,sokáig vagyok ébren,általában a legkisebb zajra is felébredek,délután tudnék jót aludni,de olyankor nem alszom,kávé se mindig tart frissen,ma kicsit elaludtam délután,de azóta úgy érzem magam mint aki bevett egy rakat nyugtatót,kicsit aluszékonynak,gyengének.Nem tudom miért vagyok rossz alvó,mert stresszes nem vagyok és fizikailag is ki szoktam magam fárasztani.