Depresszióból való kiszabadulásra van valamilyen jó könyv, vagy neten elérhető anyag, vagy bármi, ami használhat?

A "bármi" kategóriában tudok mondani dolgot. Ott vagy önmagad!

Ne akarj könyvből gyógyulni, ne akard azt követni, ami le van írva, mert az egy sablon. A könyv nem tud helyetted élni, a könyv nem tud helyetted dönteni. Neked kell élned, neked kell megszabadulni a démonjaidtól, félelmeidtől. Segítséget tudsz kérni, de a beszélgetést nem könyvekkel fogod lefolytatni.

Hidd el, ha valóban gyógyulni akarsz, ki kell bújni a kütyük világából, kik kell jönni a rejtekhelyről és élj; meggondoltam, felelősségteljesen, de élj! A kütyükbe és más dolgokba menekülés nem megoldás! Ne a könyvben keresd azt, amit az életben nem tudsz megoldani. Az életben keresd annak a megoldását!

Bízz magadban, hogy képes vagy rá. Lehet, nem egyedül, hanem segítséggel, de ha nagyon akarod képes vagy rá!

Teák! Ami ugyan nem gyógyszer szóval nem olyan erős a hatása, ellenben mellékhatása sem nagyon van az az alábbiak,

én első körben ezeket próbálnám ki a helyedben, ha nem válik be akkor marad az SSRI :( amit viszont csak a PSSD ( [link] tudatában kezdj el szedni!

- orbáncfű (ez a leginkább hatékony, klinikai vizsgálatokkal igazoltan)

- macskagyökér

- citromfű

- kamilla

- tejoltó galaj

- fehér akác

- borsmenta

- máriatövis

- galagonya termés

Matt Haig: Miért érdemes életben maradni?

A szerző maga is depresszióval küzdött sokáig.