Főleg lányok! Mit lehet csinálni a PMS-sel? Másnak is ennyire durva?

Nekem nagyon szabályos a menstruációm, még a peteérés is de a mensi előtt 7-10 nappal szörnyen érzem magam. Eddig még elvoltam ezzel, az egyetemi órákon ücsörögve de mostmár munkám van és akadályoz benne. A semmitől is ideges vagyok, remegek, nem tudok megülni, sírás, nagyon rossz gondolatok... Nem tudok koncentrálni és nincs olyan hogy havi három hetet bemegyek a munkahelyemre, egyet nem.

Azt sem tudom mikor kell orvoshoz fordulni, kell-e egyáltalán vagy így jártam mert lánynak születtem. De nagyon nem jó, hogy szívvel lélekkel csinálom amit kell, aztán egy hétig annyira nem vagyok ott hogy még a munkatársaimnak is feltűnik. Valakinek valami javaslata van? Ahogy olvastam a neten, én a nagyon szélsőséges eset vagyok ezen a téren.