Ezzel mit lehet tenni?

Sziasztok ! Lehet megint butaságot írok , de lehet , hogy nem . Van egy olyan problémám a menstruációval, hogy ugye mint mindekinek megjön minden hónapban. De nekem minden 2. Hónapban úgy kezeli le a testem vagy nem tudom , hogy rettentő módon rosszul szoktam lenni , hányás, hasmenés, durva görcsök, enni és inni nem tudok mert minden ki jön. Volt hogy egy teljes napig nem ettem és nem ittam semmit és , csak hánytam. Voltam vele orvosnál , ők elküldtek azzal az indokkal semmi probléma sincs. Esetleg tud valaki erre valamit mondani? Otthoni praktikákat , hogyan lehetne ezt a pár napot 1-2 könnyedén átvészelnem? Vagy mit hogyan kellene. Köszönöm előre is a válaszokat .