Mitől vérezhetett a végbelem?

Pont ahogy irod, nem eszel rendesen, ezert nem jo allagu a szekleted, felserti a bort, stb. stb.

Tessek rendesen etkezni, tobb nyers etelt enni, es rengeteg folyadekot inni (nem kola, sor, hanem viz, gyogytea).

En amig at nem alltam egeszseges etkezesre, addig azt hittem a napi egy, ketnaponta egy nagywc az normalis. Amiota eletmodot valtoztattam annyiszor megyek masnap nagywcre, ahanyszor elozo nap ettem nagyobb fogasu kajat. Vagyis legtobbszor minimum ketszer, neha 3x.

Az elmult napokban nagyon sok tesztat fogyasztottam, igy a minap benezett a szekrekedes, nekem is felsertette es most minden alkalommal picit verzik. Sajnos nagyon nehezen gyogyul az ilyesmi, de minden nagywc utan megmosom, vagy nedves torlokendot hasznalok! Javaslom neked is.

Ha nem muszaly, akkor inkabb hanyagold a gyumolcsleveket, kiveve peldaul az olyan narancslevet, amit te magadnak facsarsz frissen. (de azt meg inkabb edd meg a rostja miatt:)

Minden egyeb bolti vacak TELE van cukorral es olyan szinten tartositva, hogy ami meg valamicske vitamin tartalom volt a gyumolcsben, az mar sehol nincsen. Raadasul arany szabaly, hogy kaloriat "nem iszunk" :)

Mindenfele babban (szaraz, vese, stb) nagyon sok rost van, sok rost van meg az avokadoban, a lencseben, a korteben, articsokaban, zabkasa, malna, brokkoli, borso.

Ha nincs lehetoseged ezekre, akkor tegyel egy kis zarhato zacsiba mandulat, vagy egyeb olajos magvakat es azt ragcsald napkozben (dio, pisztacia, mogyoro).

Én is ezzel a tünettel mentem el orvoshoz, aztán kiderült, hogy crohn-beteg vagyok.

Ha jelentkezik nálad is hajhullás, bőrszárazság, kemény széklet és hasmenés felváltva, esetleg ízületi fájdalom, akkor menj el dokihoz, mert ennek a betegségnek a tünete a végbélrepedés. :)

Ha nem jellemzők ezen tünetek, akkor valóban a helyes étkezést érdemes.folytatni.