Van valaki hasonló/ilyen helyzetben? Segitség.

Súlyos bajod szerintem nincs. Sokkal valószínűbb, hogy valamit nem jól csinálsz (bocsánat, hogy ezt írom, de ez szokott inkább előfordulni).

Mindenképpen írd fel egy naplóba legalább egy héten keresztül az összes kaját, amit megettél, mérési adatokkal (grammra mennyi volt az adott kaja, hogyha főtt ételről van szó, akkor alapanyagonként). Ha ide beírod, a gyakorlottabbak itt is kiszúrják, hogy mit rontasz el, ha pedig nem rontasz el semmit, akkor ez a napló kiváló "bizonyíték" és kiindulópont lehet az orvosnál, ha végül a kivizsgáltatásra szánod el magad.

Ez kevés.

Az összes kaja grammra kell, pont azért, mert a "normál adag" finoman szólva nem jól definiált fogalom. És naplószerűen. Ha fel kell írni, akkor nem egyszer észreveszik a fogyókúrázók, hogy igazából többet esznek, mint képzelnék, vagy az egyes alapanyagokból nem megfelelő mennyiségben/arányban. Nem bántásból írom, hanem tényleg jó tanácsként, hogy vezesd azt a füzetkét, tényleg az orvosnak is hasznos lesz akkor, ha kiderül, hogy mindent faszán csinálsz.

Előző vagyok, egy mondatnyi kiegészítés: Abból, amit írsz, az derül ki, hogy reggeli nincs, ebédre csak leves, vacsorára meg két savanyú uborka. Szerintem nem ezek a valós mennyiségek, akkor már éhen haltál volna.

Na ezér kéne az a napló.