Ezzel mit tudok csinalni? Amikor megjön akkor én nagyon hisztizek meg veszekedek kiabálok mindenkivel de ez engem is bánt nagyon. Barátommal is mindig veszekedek aztan ha elmúlik szégyenlem is h ilyen vagyok

ne haragudj, de ez nagyon gáz.

Ha ezt felismerted, akkor máris könnyebb önfegyelmet gyakorolni, mert nem csak az ösztöneid sodornak. De vele is közölheted, hogy most megvan, és ő is legyen veled elnézőbb. Kölcsönös egymásra figyelés. Vagy aznap elkerülöd az embereket.

Igyekezz odafigyelni a viselkedésedre.

Én is nagyon ingerült tudok lenni mielőtt megjön,de szerencsére nem minden alkalommal.1-2hete elkezdtem citromfű szörpöt inni aminek elvileg nyugtató hatása van és most egész nyugis voltam,de lehet nincs összefüggés.Nemtudom,hogy sporltosz-e valamit,de az is segíthet levezetni a feszültséget,akár egy 30perces otthoni torna is.Vagy,ha gondod van a pasiddal,akkor inkább írd le.Így kiadod magadból a dühödet és őt is megkíméled.

Lehet rosszul fogalmaztam,de te írtad,hogy veszekszel vele.Gondolom,mert,akkor épp bajod van vele viszont mensi után rájössz,hogy eltúloztad a dolgot és megbánod.

Ezért mondtam,hogy inkább írd ki magadból,minthogy vele veszekedj.Egyszer írtam egy jó hosszú e-mailt valakinek,mire a végére értem egészen megnyugodtam.