Mennyire normális hogy egy kissebb mozdulat miatt ez történt?

Meghúzódott 1 izűlet.

egyszer a covid alatt annyit csináltam hogy feltettem ülésből egy poharat egy felsőbb polcra, kész, úgy "beállt" a vállam hogy nem viccelek egy hónapig alig bírtam emelni azt a karom. nem mentem vele dokihoz mert pont nagy őrület volt meg széthulló egészségügy a járvány közepén, én meg egy pulcsit is csak kínszenvedéssel tudtam felvenni. talán befagyott váll lehetett amit olvastam utólag, sosem szenvedtem ilyen hosszan valamivel. aztán szerencsére utóhatások nélkül elmúlt, de mígy tartott nagyon ijesztő volt. és igen, hallottam olyat csontkovácstól hogy irodai dolgozónak attól beáll a háta hogy eltüsszenti magát, mozgásszegény életmód sok kellemetlenséget adhat