Hosszútávon lehet úgy mankózni, hogy ne legyen púpos a hátam?

Ezt hogy érted?

Persze, hogy lehet. Nem mindegy, milyen mankót használsz.

Attól, hogy mankóval jársz még kihúzhatod magad ! Persze én itt arra gondolok, hogy két mankóra támaszkodva jársz és egy lábon (mindegy, hogy azt miért). Akár könyök-, akár hónaljmankót használsz, azt rendesen be kell állitani, és akkor lehet egyenes háttal menni. Miért jársz amúgy mankóval, és mennyi ideje ? Illetve mennyi időre kell ?

Szerintem ülve is lehet gyakorlatokat végezni, nyújtásokat karral, nyakkal, fejjel, háttal...

Lehet. De be kell állítani a magasságot, és meg kell tanulni helyesen használni.

hogy függ össze a 2?

Rosszul van beállítva a mankód. Esetleg nem tanították meg, hogy hogyan használd.