Hogyan tudnám meggyógyítani a lábam? Mit csináljak hogy ne fájjon ennyire? És ha meggyógyulok hajlékony leszek?

Ma tesiórán megpróbáltam úgy lenyomni a spárgát hogy felraktam az egyik lábam a bordásfal 1. fokára. Aztán lenyomtam de nem direkt hanem hirtelen valahogy leestem és roppant a lábam. Azóta is nagyon fáj, nem tudok normálisan menni konkrétan előre se tudok normálisan hajolni. Pedig elötte rá is tudtam feküdni a lábamra meg a földön le is tudtam nyomni a spárgát. Lehet hogy eltört valamim? Hogy tudnám elérni legalább csak hogy ne fájjon ennyire? És ha meg is gyógyulok hajlékony leszek utána??