Menjek orvoshoz vagy masszőrhöz vagy csak pihentessem, ha fáj csípőm alatti rész (értsd jól a hátsófelem)?

Kicsit megerőltettem sportolás közben, és eléggé fáj. Ha terpeszben leguggolok akkor teljesen tűrhető, viszont zárt lábbal eléggé fáj, kitörés nem tudok csinálni abba az irányba amikor a fájó résznél lévő lábammal lépek előre, mert összeesek

Illetve azoknál a nyújtásoknál ahol a farizmot nyújtom, szintén fáj...nem is az izom hanem talán izület, de nem vagy jó anatómiából...