Milyen gyakorlatokat, esetleg vitaminokat ajánlotok? (rehabilitáció)

Volt egy autóbalesetem még június végén

Eltörött a combcsontom és a szárkapocs csontom 4 helyen.Vas csavarok minden van ami kell.(vagyis éppen hogy nem kéne :D )Azóta elég sokat fejlődtem,tudok majdhogynem normálisan járni,viszont a lábfejmozgás nem az igazi na meg persze a térdem.

Focista vagyok(voltam,leszek?) és szeretnék még játszani.Rendszeres gyógytornára járok de már kevésnek érzem.Milyen gyakorlatokat ajánlotok hogy minnél hamarabb visszatudjak térni? Vagy esetleg valami tuti vitamin?

Köszönöm annak aki végigolvasta a kis regényemet :)