162 cm magas vagyok es 47 kg. Szeretnek hizni de nem nagyon feltunoen. Miket kene ennem hogy hizzak?

Kalóriadús kajákat, zsíros ételeket.

Az a probléma, hogy a magasságodhoz képest pont ideális a súlyod. Ha továbbra is jól akarsz kinézni és nehezebb lenni, akkor izomból kellene felszedni a többletet, ahhoz erőteljesebb fizikai terhelés és több fehérje fogyasztása kell. Ha több , energia dúsabb kajával akarsz hízni, akkor a szervezeted hozzászokik a több kajához, és ha kevesebbet akarnál enni, éhes leszel.A fölösleges kalóriák közben zsír formáján folyamatosan rakodnak le. Te meg bekerülsz azok közé, akiknek az élete az állandó fogyókúrák általi kínszenvedések mellett zajlik.

Napi 2-3 tábla Milka, minden reggel pékségből péksüti (legalább 3-4 féle, de azt edd is meg egyszerre). Nekem bejött. Fel is ment 20 kg nagyon hamar 😂😂