Kezdőoldal » Egyéb kérdések » Egyéb kérdések » Tudnátok írni lánynak edzés...

Tudnátok írni lánynak edzés tervet? (80kg) egész hétre

Figyelt kérdés

2020. nov. 29. 22:23

1/2 anonim

válasza:

Suli után sétálás a barikkal meg barinőkkel...vagy a bicikli sem rossz...meg inni kell sok fekete teát a nasi helyett.

2020. nov. 30. 01:23

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

hétfő-szerda-péntek négykézláb, a többi napon hanyattfekvés

Térdelőtámasz reggel-este bokafogással, minden nap.

Guggolás, lovaglás vegyesen, minden délután felváltva.

2020. nov. 30. 02:50

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tudnatok küldeni egy linket ahol le van irva a konditermi gépeket hogy kell használni?

Boxkesztyűmet minden edzés után gondosan szellőztetem, mégis bebüdösödött. Tudnátok esetleg ajánlani szagmentesítőt ami bevált erre a célra?

Ha edzésként sokat lépcsőzök az tönkre teheti a térdet? Tudnátok mondani olyan gyakorlatokat amiknek az lehet a következménye?

Tudnatok olyan edzes/torna videot ajanlani, ami kb 1 oras es intenziven megmozgat minden izmot?

Tudnatok segiten a fogyasban, a dietaban a kockahas eleresehez, illetve a vall, bicepsz edzeshez hasznos gyakorlatokat mondani? Sulyokat milyen gyakran erdemes...

175 magas és 62 kg vagyok. Kicsit vekogy ezert szoktam gyurni. Van egy 6 és egy 3 kilos egykezes sulyzom, szoval kene egy jo edzesterv amivel gyors fejlodest tudok...

Egyéb kérdések főkategória kérdései »

Egyéb kérdések - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!