Hogy lehet a hülye függőségeket abbahagyni?

Ezt csak akaraterővel lehet. Találj helyette más elfoglaltságot, vagy tartsd magad a kitűzött célhoz és ne csábulj el. Lehetne most mondani, hogy találj ki magadnak valamilyen hátrányt ha nem tartod be az időkorlát szabályait, de ahogy az időkorlátot felülbírálod, a büntetést is fogod, és egyiknek sem volt semmi célja, eredménye. Próbáld megtalálni a probléma mélyebb okát, hogy miért vagy állandóan a telefonhoz ragadva ahelyett hogy olyan dolgokat csinálsz amiben fejlődni tudsz vagy értékesebb időtöltés (tanulás, élmény, tapasztalatok) lehetne, és mit akarsz pótolni a vásárlási kényszerrel.

Nem valószínű, inkább kérj segítséget egy pszichológustól, ő fel tudja tárni ennek az okát.