Kezdőoldal » Egyéb kérdések » Egyéb kérdések » Alkarra meg Bicepszre milyen...

Alkarra meg Bicepszre milyen gyakorlatok vannak súlyzó nélkül?

Figyelt kérdés

Ezekre milyen gyakorlatok vannak amire nem kell súlyzó és húzóckodórúd ? Mert ezek nincsenek nekem még.

Bicepsz:

Alkar:

Hát:

Váll:

Ezekre milyen otthon is végezhető gyakorlatok vannak ?

2011. máj. 3. 14:02

1/1 anonim válasza:

Bicepsz-re ajánlom:

-fekvőtámasz,húzóckodás

Alkarodon Segít a:

-szkander a haverokkal:)

Hátra ajánlom:

-törzsemelés

Vállra nemtudok bocsi:S

2011. máj. 14. 01:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Bicepszre és alkarra milyen gyakorlatok vannak?

Egykezes súlyzóhoz gyakorlatok? Bicepszre tricepszre vállra és hátra szeletnék edzeni de nyitott vagyok más izomcsoportokra pár gyakorlat?

Súlyemelés (főleg bicepszre edzek) előtt kell-e bemelegítés és ha igen milyen gyakorlatok kellenek?

Elkezdtem gyúrni kb 1 hónapja és a mellizmomon szeretnék főleg javítani, de ez nem igazán megy, bicepszre pl már szépen sikerült gyúrni de mellre nem. Mit ajánlotok...

Bicepszre és hasizomra milyen gyakorlatok a legjobbak?

Gyúrás bicepszre, táplálkozás, gyakorlatok. Mit hogyan?

Egyéb kérdések főkategória kérdései »

Egyéb kérdések - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!