Hogyan lehet gyorsan lefogyni?

Mozogj sokat és egyél sok gyümölcsöt!!! Az édességet és a nagyon zsíros dolgokat mellőzd, mert leginkább úgy tudsz nagyon hatékonyan fogyni. Ja és akkor étrend: reggeli: paprika, paradicsom, és bármilyen zöldség egy pohár tejjel és egy-két szelet piritóssal.

ebéd: valamilyen hús, egy kis krumplival, majd vacsira esetleg egyél gyümölcssalit. Az uccsó étkezés lehetőleg 7 előtt legyen! És naponta kétszer mondjuk elmehetsz futni. Sztem ezzel 1-2 hónap altatt biztos le tudsz adni 10 kg-t.

Majd az eredményt légyszi megírod? :)