A sulyommal küszködök körülbelül 158 cm magas vagyok es 65 kg. és a korom 14 . Nagyon szeretnék lefogyni mit tegyek?
Leginkább hasról szeretnék fogyni.A barátnőm nem kövér de előttem mindig azt hajtogajta hogy tul nagy a hasa meg hogy kövér,és ez nekem rosszul esik mert nekem nagy a hasam és kövér vagyok.
Jön a nyár és szégyellem a testem :c kérlek segítsetek:)
válasza:Célszerű lenne szakember véleményét kikérni. De úgy alapvetően 14 évesen fogyókúrázni annyira nem egészséges dolog. Ami a legildomosabb, az a rendszeres testmozgás, sport, illetve a megfelelő táplálkozás. Itt nem is a mennyiség, hanem a minőség számít elsősorban. Csokit, chipset, egyebeket felejtsd el, vagy nagyon fogd vissza. Rendszeresen egyél, megfelelő mennyiségben, változatosan.
De inkább egy szakember – mondjuk körzeti orvos, táplálkozási tanácsadó – véleményét érdemes kikérni, mert ő esetleg láthat olyan dolgokat, esetleg betegséget, ami miatt más stragégiát érdemes használni
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!