Erősemberek, erőemelők hogyan táplálkoznak ill. edzenek?
Figyelt kérdés
15F vagyok, felnőttkoromban erőemelő szeretnék lenni, csak még nem tudom igazán hogyan haladjak lépésről lépésre addig a szintig?2015. máj. 2. 10:05
1/3 A kérdező kommentje:
Ja, és mesterséges doppingszerek használata nélkül akarnék eljutni arra a szintre hogy az lehessek.
2015. máj. 2. 10:07
2/3 anonim válasza:
Attol fugg h milyen szintre akarsz eljutni, amator vagy kis helyi versenyeken arathatsz dopping nelkul is. Viszont ha pl. Arnold strongman vagy a WSM a cel ,akkor az kox nelkul tenyleg csak egy álom lesz.
3/3 anonim válasza:
Az erőemelő sport fogásnemei ugyebár a guggolás, felhúzás, fekvenyomás. Érdemes ezekre az alapgyakorlatokra fektetni a hangsúlyt a kezdetektől fogva. Először kisebb súlyokkal szépen meg kell tanulni a versenyszabályoknak megfelelő szabályos technikákat! Ha ez megvan, el lehet kezdeni fokozatosan emelni a súlyokat. A többi meg jön magától ;)
Ha érdekelnek az erősportok, javasolnám a csatornánkat:
https://www.youtube.com/channel/UCpaqDMYSZ1vLM8qKJXFJbxg?vie..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!