Az erősemberek, hogy vonják össze a sportáguk gyakorlatait az erőemelő gyakorlatokkal?

Köszi! Ezzel csak az a bajom, hogy a hét szinte minden napjára edzést ír és én max 4-en edzek csak. És egy hét eleji guggolós nap majd hétközepi felhúzós és azt követő mellezős és vállazós napok után már egyszerűen nincs elég kondim a kövekkel és golyókkal is birkózni.

Hogy lenne célszerűbb szétszednem? Egyik héten súlyzók másikon a cuccok vagy pár hónap ez, pár hónap amaz?

Köszi a válaszokat, megpróbálok belőlük összehozni valami számomra hasznosíthatót!

De továbbra is aggályaim vannak az egy hétbe sűrített kétfajta edzéstől, mert ha a hét elején nehéz tömegű tárgyakat emelgetnék és cipelnék az lehentelné a hátamat rendesen és ha hétvége felé még beiktatnék egy felhúzást és döntött törzsű evezést az tuti, hogy hosszútávon kicsinálna. Talán az lenne a legbölcsebb (ismerve a korlátaimat) ha két hétbe szórnám szét a gyakszikat.