Mit kell tennem, ha 99% biztos vagyok benne hogy depressziós lettem, vagy bipoláris zavarom van?

Most lényegtelen, hogy miért gondolom ezt, de elhihetitek, hogy nem csak kitaláltam. Körülbelül tavasz óta tart nálam ez a hullámvasút. Néha rettenetesen fel vagyok dobódva, úgy érzem, bármire képes vagyok, máskor pedig órákig, de szó szerint órákig sírok hogy utána fáj a fejem, vágásnyomok vannak a karjaimon, a tanulás nem megy, persze ez még jobban stresszel, idegileg és minden értelemben kivagyok.

Mi a teendő? 16 éves vagyok.