Hogy lehet önbizalmat növelni?

A lényeg, hogy amikor elkezdtem serdülni fokozatosan ment lejjebb az önbizalmam (kb. 13 éves korom óta)... az előtt vidám voltam, boldog, magyarul szerettem élni és nem is gondolkodtam ezen, hogy boldog vagyok-e.. erről olvastam, hogy mikor már felteszi magának az ember a kérdést, hogy boldog-e akkor már nem boldog. Tehát 13 éves korom óta egyre csökkent az önbizalmam pedig sportoltam, 1 éve újra elkezdtem, magas vagyok és a lányok szerinte helyes. Erős gimnáziumba járok bár most a jegyeim nem a legjobbak. Egyszer mondta nekem valaki, hogy minden okom megvan arra, hogy legyen önbizalmam és ő is ezeket a dolgokat mondta amit leírtam.

Tehát, hogy lehetne ismét önbizalmam, mit csináljak, hogyan épül fel ez a dolog?

19/F