Lelki bántásról, haragtól legkönnyebb megszabadulás?

18/f vagyok.

Iskolai pszichés bántalmazásról lenne szó ami a múltban történt (kb.1.5 évig tartott).

Régebben nagyon sokat szenvedtem az iskolai bántalmazástól a diákoknak köszönhetően.

Amiért belém kötöttek "lelkileg" adottak voltak:

-félénk voltam, nem barátkozós, paranoiás, teljesen alacsony önértékelési probléma, testképzavar (amiért depressziós lettem és ez jobban lehúzott mindent)

Lelkileg mindig próbáltam túltenni magamat ezeken a lelki bántásokon azthittem hogy elmúlik, abbahagyják sajnos nem így lett.

Féltem tőlük és a mások véleményétől hogy mi lesz.

Barátaimnak ezt soha nem mondtam el, és most is magamban vagyok ezzel a teherrel.

Sajnos tudom hogy rosszul cselekedtem, megoldást szeretnék találni, nem pszichológus hanem egyszerű megoldást ami végez evvel a lelki "kudarccal" régi félelmekkel.

Minden áldott nap gyötrődöm magamban ezzel a tudattal hogy nem bírom letenni a fájdalmat, nem bírom elfelejteni a "lelki kínt" amit ők adtak.

Most fogom az utolsó évemet tölteni mindent megteszek azért hogy eltünjön bennem ez a folt!

Segítséget, gondolatokat, osszatok légyszi!

Köszönöm a válaszokat előre is!