A meditációnak köze kell legyen a valláshoz? Jóga vagy meditálás? Többi lent.

A meditáció nem más, mint a gondolataid irányítása, adott esetben kizárása, lecsillapítása. Ne az ezobolondok hülyeségeit olvasd. Légzéstechnika kell hozzá, ellazulás, az ezt segítő zene és illóolajok jó támogatók. Ilyesmik szoktak lenni, hogy figyeld a légzésed, képzelj el egy mezőt, ahogy hullámzik a szellőtől a fű, elképzeled, ahogy érzed azt a szellőt és virágok illatát... Ez mind csak arról szól valójában, hogy a gondolataid lekösd és irányítsd. Nincs akkora hókuszpókusz mögötte, mint amit bele akarnak az agymosott ezorémek látni.

A jóga is használ meditációt, tudtommal.

Sok vallás része a meditáció de nem kell, hogy köze legyen hozzá. Nem kizárólag vallásos tevékenység (volt angoltanárom is meditált, nagyon ajánlotta de nála nagyobb ateistát nem láttam)

Szeretnek ilyen szavakat puffogtatni hogy szentély meg lelki mester, mert komolyabbnak és misztikusabbnak tetszik, de általában teljesen hétköznapi dolgokat takarnak.

Egyébként mindkettőt csinálhatod, mindkettő jót tesz. Meditálsz egy picit, aztán jóga.

[link]

[link]

Ezekhez semmilyen vallás sem kell. Az, hogy legyen szentélyed, azt jelenti, hogy találj egy olyan helyet, ahol teljesen meg tudsz nyugodni, nem zavar senki és semmi, és teljes biztonságban érzed magad. A lelki mestered pedig vagy az az isten akiben hiszel, vagy ha nem vagy vallásos, akkor az oktatód, esetleg saját magad. Egyébként azért olvashattál ilyeneket, mert sok vallásnak része a meditáció, viszont vallás nélkül is lehet meditálni.

Hogy melyiket választod, az rajtad múlik. A jógához azért kell egy bizonyos szintű állóképesség, és rugalmasság is, míg a meditációnál pont arra van szükség, hogy mozdulatlanul tudj maradni, mintha teljesen elengednéd a tested.