A rendszeres meditacionak mennyi idő utan lehet érezni a jotékony hatását?

Hát ez elég sokmindentől függ, pl. milyen meditációt gyakorolsz, mennyi ideig, milyen napszakban, milyen körülmények között vagy stb.

én még régen mikor elkezdtem, úgy voltam vele hogy kipróbálom napi 15 percel - reggelente (zen meditáció).

Eredetileg 2 hétre terveztem be, de volt belőle emlékszem 1-2 nap ami ki is esett, mert akkor ez még nagyon furcsa volt nekem.

Aztán konkrétan érzetem bizonyos változásokat, és rájöttem tényleg van valami eredménye - ezért elkezdtem növelni az időtartamot 20-30p re.

Szóval ezzel szerintem nagyvonalakban meg is válaszoltam a kérdést.

Viszont utána már nem úgy voltam vele - hogy lehet hogy ez kell nekem - hanem egyértelműen tudtam hogy nekem ezt kell folytatni!

Később növeltem az időtartamokat is, és idővel már napi többször is szoktam nyomatni.

De itt már nem volt kérdés az hogy van-e valami eredménye.

függően attól hogy mennyi időt fektetsz bele.

egy hét alatt is érezhető a hatása, de inkább egy hónap.

A kiegyensúlyozottságban hónapok alatt folyamatosan növekvő mértékű növekedés.

3 hónap alatt szinte mindenki eljut a kiegyensúlyozottsághoz.