Meg lehet egy év alatt így változni?

Mindenfajta kinézetű embert szoktat piszkálni. Nyilván az erőssége és a gyakorisága nem mindegy. Meg igazából kövéren is lehet valaki népszerű, meg izmosan is magányos.

De viszont ez ne tántorítson el. 1 év alatt nagyon sokat lehet változni testileg és mentálisan is. Minél hamarabb kezdd el csinálni, pár hónapon belül már érezhető lesz.

Igen, meg tudod így változtatni magad egy év alatt. Én kis giliszta egyszálbél csávó voltam és egy év alatt megfelelő étrenddel és rendszeres edzéssel kigyúrtam magam.

Az, hogy mások hogy állnak hozzád, attól fog függeni, hogy te hogyan állsz magadhoz. Az előnyös kinézetű embernek van magabiztossága, ezért mások is úgy állnak hozzájuk, hogy nem lehet piszkálni, mert magabiztosak. Plusz a magabiztosság nem csak erre jó, hanem számtalan más szempontból is előnyös, vonzó dolog.

Sok sikert, hajrá! A feladat nem kicsi, lassú és szenvedős lesz és rengeteg kételyed lesz közben, de egy a fontos: bármi lesz, bármilyen negatív gondolataid támadnak, ne add fel!

Persze, hamarabb is, de tényleg sporton legyen a fókusz, ne valami idióta diétàn.

Sok sikert! 👍🙃

Diákmunka, kondibérlet, személyi edző.

Vag olcsóbb,ha csoportba mész, vannak ilyen életmód klub programok. Ugyanúgy segít személyi edző, csak nem téged, hanem egy 10-15 fős csoportot.

Heisst nevű felhasználóval maximálisan egyetértek.

Tartsd be a diétát,edzést,és simán meglesz a cél!

Na most,az előnyös kinézetű emberekről:Azt azért tudni kell,hogy vannak ám irigy és emellett lusta emberek is,ők szeretik piszkálni azt,akit önmaguknál sikeresebbnek vélnek.

Ja,és ha diétázol,akkor "szálkásító diéta" keress rá.

Az ilyen napi egy alma,két yoghurt marhaságoknak nem szabad bedőlni.

Ne koplalj, de figyelj a kajara. Akár számolhatsz kalóriakat, de kérd szakértő segítségét, akivel kiszámoljátok, hogy mennyit kéne enned, s miből. Ez függ a fizikai aktivitásodtol, súly, magasság, kor, nem.

Semmit nem kell teljesen elhagyni, a mennyiség, a mérték a lényeg. Igyál sokat! Ne cukros szarokat. (En is nehezen álltam át a vízre, de ma már csak azt iszom) kezdheted zöldteaval is akár.