Ti, akik boldogok vagytok! Hogy álltok hozzá az élethez? Mi tesz titeket boldoggá?

Mai ember legnagyobb problémája a boldogság hajkurászása és meg se tudja fogalmazni a többség, hogy mitől lenne boldog. Mert most lehet azt mondod, hogy egy párkapcsolat, saját lakás, szép autó, több pénz boldoggá tenne.. de csak ezt hiszed.. amikor oda kerülsz abba a helyzetbe, észre sem veszed.

Szerintem a boldogság egy mítosz. Élni kell az életet, felfogni, hogy mire vagy hatással és mire nem. (ez a legnehezebb) és kész.

Miért kéne mindig boldognak lenni? Az nem is lenne valóságos, ha az élet minden területén egyszerre lennénk boldogok és kiegyensúlyozottak.

Nekem pl van egy tök érdektelen munkahelyem, alig keresek valamit, távkapcsolatban vagyok a barátommal, mégse vagyok depreszióba esve néhány pillanatot kivéve.

Mert örülök a mindennapi dolgoknak. Egy jó filmnek, egy jó kajának, egy jó fürdőnek, egy jó kutyasétáltatásnak. Vagy csak hogy kaptam a boltban a kedvenc cukromból. De még egy virágültetás is lehet igazán vérpezsdítő, vagy egy jó könyv. Na, így lehet megtalálni a mindennapi örömöt. De senki nem tökéletes, soha nem leszel te sem örökké és 0-24-ben boldog. De megteremtheted magadnak az azt követő időszakban, mikor szomorú vagy elhagyatott voltál.

Pozitívan. Észreveszem, ami a jó, és hálát adok mindezért.

Hogy reggel felkel a nap... Hogy csicseregnek a madarak... Ha fúj a szél vagy szellő van... Ha valaki rám mosolyog... Ha valakivel beszélgetek vagy játszom egy jót... Ha sütök valamit, ami ízlik mindenkinek... Ha a pici unokatesóm odarohan hozzám és megölel... Ha csönd van, vagy ha valaki a családból éppen zenél... Ha rágondolok, hogy a nagycsaládból is mindenki egészséges és jól van (nagyszülők, nagybácsik nagynénik, unokatesók)... És ez csak az, ami most hirtelen eszembe jutott:)

Ezek olyanok, amikért hálás lehetek, mert az is lehetne éppen, hogy ezek mind nincsenek.

És ha tudatosítod magadban azt, amid van, ahelyett, hogy azt hajkurászod, ami nincs, akkor sokkal boldogabb életed lehet, melyben adsz és kapsz is egyaránt jószívvel, örömmel:))

Ez az én tapasztalatom, másnál lehet máshogy működik:)

A mindennapi apróságoknak kell örülni.

Bizonyos dolgok persze nagyjából legyenek rendben: ne éhezzünk, ne legyen nagyobb betegség a családban, ne legyen nagyon rossz a légkör a párunkkal.

De ezen túlmenően tényleg kizárólag a hozzáállásodon múlik. Én pl. minden nap örülök a két szép kisgyerekemnek. Örülök a kertünknek is, noha rengeteg munkát ad. Örülök annak, hogy virágoznak a fák, bokrok, örülök a napfénynek, de az esőnek is.

Kedves Kérdező!

Megosztanád velünk a hét pontodat?

Én nem szedem pontokba, hogy mi kell a boldogsághoz, mert ezzel a hozzáállással sosem lennék az. Ha csak konkrét dolgokat hajkurásznék, akkor sosem lenne elég, ez egy ördögi kör és felesleges hajsza. Olyan pedig nincs, hogy folyamatos, állandó boldogság, biológialiag is tarthatatlan állapot lenne, hiszen ez igazából az agyat elöntő boldogsághormonok okozzák az érzést :)

Én megtanultam megélni és értékelni a pillanatot. Az emberi kapcsolataimat és a velük eltöltött időt, a napsütést, a finom ételeket, italokat. Megtaláltam azokat a dolgokat, amik boldogságforrásként működnek: a túrázást, természetjárást, utazást, olvasást, zenélést, receptekkel kísérletezgetést. Ezek kikapcsolnak, jólesnek, elédegettséggel vagy boldogsággal töltenek el, persze nem hetekre, de nem is ez a cél.

Persze vannak céljaim, de azokat szépen lebontottam apróbb, könnyebben teljesíthető lépésekre, így sokkal gyakoribbak a sikerélmények, az is boldogságforrás. Igyekszem a jelenben is élni, nem csak a jövőben, a múlttal pedig szinte egyáltalán nem foglalkozom. A stresszhez is úgy állok, ahogy az előző válaszoló, ha valamin tudok változtatni, akkor azért nem stresszelek rajta, ha pedig nem tudok, akkor azért.