Hogyan, milyen elv szerint lehet "rendet"tenni a gondolatokban amikor ezerféle inteznivalod van es kàosz van?

Szoval vannak feladataid amiket el kell intezni.mindegyik elött vannak akadàlyok is amiket szintén el kell intezni, az inteznivalok(föleg mentàlisak) eleve sok, a problematikàjuk még ezt tetézi is.plusz a problemàk megszüntetése közben generàlodnak esetleg ujabbak is.

Elsösorban fejben szeretnék kapni egy letisztult képet valami rendszert làtni hogyan törjek ki a bozotosbol.

Nem tudom irja e példàkat mert hosszu, de pl:

Szellemi munkad van, koncentracio kell bizonyos feladatokhoz(1), màs feladatok hatàridösek(2), màs feladatok monotonok(3) csak csinalni kell "ész nelkül"

Hatàidöseket(2) elöre rangsorolod ugyan, de nem küldik meg hozzàjuk a bekért infokat mert még nem küldted meg az anyagot ami alapjàn megkaphatod az infokat-le vagy eleve maradva.

De közben nyaggatnak a koncentraciot(1)igenylö feladattal amiböl kb minden màsodik szot nem is értesz, azaz tenyleg kene valami letisztult CSEND az agyban hogy eleve felfogd mi van, utànajàrj az ismeretlen dolgoknak tanulj, ismereteket szerezz, hogy vegre meg tudd oldani le tudd adni, es annak meg hatulütöje hogy ha meg van oldva, hogy ujabb minimum 5 ora odafigyelést koncentraciot tanulast fog igenyelni mert csak azutàn jön a JAVA, de mindeközben elvàràs hogy az alapfeladataidat amik ugyan rutinbol mennek de folyamatosan prezentàld azaz teljes mas jellegü vagy beesö fekadatokkal is KÖZBEN foglalkozni kell, azaz belekezdeni is màr eleve nem akarsz az egesz koncentraciosba, igy hanyagolod.

A monoton(3)feladatok hatra vannak rangsorolva mert nem dürgösek stb, de mivel technikai problemàk vannak amiket csak igèrik hogy megoldanak de amugy nem, ezek a feladatik 2x vagy 4x annyi idöt vesznek el igy, mintha a technikai feltételek adottak lennének, ezert hiaba van hatra rangsorolva, még akkor sem akarnàl belekezdeni mert irto lassan haladna es a fentiek tükrében az idö luxus amugy is, igy azok meg elkezdtek tornyosulni.

Jelentéseket kell irni azaz tudnak mindenröl. De attol még elvàrjàk, hogy meglegyen minden.

Ezeket tetözi a magànélet. A lakàsod mosd döl épp rommà, kiesik a csap a helyéröl, leszakadnak a szekrényajtok, mikor àt akartad rendezni a kecot, nincs pénzed kifesteni, kezdesz introvert életet élni, vagy vannak terveid pl tanfolyam, vagy plusz bevételt intezni màs opciokbol, de azokhoz kell egy rakàs feltételnek teljesülnie, a feltételeket elkezded teljesiteni de valahogy soha nincs vége, nem jutsz el A-tol Z-ig hogy leadhasd vegre a komplett anyagot hogy esélyed legyen a bevetelre, igy folyamat a szemed elött lebeg, mint ahogy minden mas hogy ezt is azt csinalni intezni kene.

Plusz az olyan aprosagok hogy meglattad hogy viszeresedsz pl, sürgösen eletmodot kell valtani beiktatni sportolast vagy szemüveg stb, magadra is idöt szànni, de igy is tele màr az agyad mindennel hogy miket kene intezni. Egyszoval kàosz.

A rengeteg dolog a fejemben nem is a legnagyobb baj, a baj inkabb az hogy kezd totàl "kisülni" a fejem, azaz cikàznak a gondolataim ugràlnak egyikröl a masikra mintha egyszerre lenne minden észben amin nem segitene egy jegyzetfüzet sem hiszen attol még nem fog törlödni az agyambol, folyamat megoldasokat keresek a problema elharitasokra, az idövel valo logisztikazasra, rangsorolasra, a területek elemzèsére mi van lemaradva es kezd égetö lenni, melyik kezd vèszesen gyülni, mintha àllandoan ujratervezést kellene csinàlnom ujratervezések utan amik mellett közben a feladatokat is végzem parhuzamosan egymas mellett.

Es ilyenkor üt be ami a legaltalànosabb, hogy hagyok mindent a fr.ncba. levegöt akarok venni. Amivel ugye a dràga idö megy el még nagyobb bajt okozva.

Szoval agyi gondolatok rendszerezésére keresek megoldasokat.