Mit tegyek, ha nem tudok egy éjszakát se végig aludni? Van, amikor egy éjszaka alatt többször is felébredek. Van, hogy vissza tudok aludni, van, hogy nem. Ez már kb. 2 éve tart.

Stressz?

Próbáld ki a melatonint. Recept nélkül kapható patikában. Nekem sokat segített.

Energiaital kave?

Tele van a TV alvást segítő gyógyszer reklámokkal, vegyél egyet a sok közül azt csókolom.

Ennek oka van, aminek érdemes lenne utána járnod. Nyugtalanít valami tudat alatt és/vagy lehet, hogy beteg vagy. Ha megtalálod a választ és teszel is valamit a megnyugvásodért, akkor kevés az esély arra, hogy nem fog megnyugtató mederbe terelődni az életed. Veszélyes - az emberi egészségre, - ha hosszú távon nem tudja kipihenni magát az ember, ezért - ha rám hallgatsz, - nem halasztod tovább a probléma megkeresését. Ha másképp nem megy, keress fel egy pszichológust és kérd a segítségét a problémád feltárásához. Az emberek hajlamosak arra, hogy a pillanat töredéke alatt gyagyásként bélyegezzenek meg olyan embereket, akik ilyen problémamegoldást választanak, ezért javaslom, hogy SENKIT ne avass bele ebbe a részletbe, - ha így döntesz!