Ha az idő elvileg mindent megold, akkor nekem miért nem enyhül ennyi idő után sem a fájdalmam? Mennyi idő kell még mire elmúlik?

Az idő csak az egyik tényező azok közül, amik a gyógyulást jelentik. Ugyanolyan fontosak a külső ingerek és az is, hogy magadban át tudd értékelni a történteket. Ha az időt azzal töltöd, hogy csak újraéled és a történteken töprengsz, akkor esélye sincs elmúlni, mert még mindig ugyanazokban a régi élményekben, sérelmekben élsz. Akár éveket, vagy évtizedeket is le lehet így élni, hogy ugyanaz után a régi dolog után sóvárogsz és mivel folyamatosan felidézed, bele kapaszkodsz, nem engeded el, ezért nem is tud elmúlni.

Az idő akkor tudja megoldani ezeket a problémákat, ha a csalódás, szakítás, akármilyen probléma után egyrészt tudatosan feldolgozod, lezárod a történteket, átértékeled, hogy ez eddig volt, most már csak múlt. Újra gondolod a viszonyodat a történtekhez. Kiértékeled, levonod a tanulságokat, hogy a dolgok alakulásában kinek mekkora szerepe és felelőssége volt. Leginkább azt, hogy te mit tehettél volna máshogyan, mire hogyan kellett volna máshogyan reagálnod, ami azért nagyon fontos, hogy egy újabb hasonló helyzetben lehetőleg ne kövesd majd el ugyanazokat a hibákat. Aztán pedig felkészülj a továbblépésre és keresd az életben az új lehetőségeket, új ingereket, bulikat, munkát, tanulást, akármit.

A kiértékelési részbe érdemes legalább barátokat, rokonokat, vagy méginkább megfelelő képzettséggel rendelkező szakembert, pszichológust bevonni, hogy eredményesebben tudjanak segíteni benne, hogy fel tudd dolgozni a történteket és minél hatékonyabban tudj továbblépni.

Annak is nagyon nagy jelentősége van, hogy utána minél hamarabb elkezdj valami mást csinálni, minél aktívabban töltsd az idődet. Ezek a dolgok lehetnek képesek elterelni a figyelmed, lekötni a gondolataid, hogy ne a múlt problémáin töprengj. Ezzel együtt pedig arra is lehetőségeket nyitnak, hogy új embereket és közegeket megismerve új helyzetekbe kerülj, ami szintén segíthet a továbblépésben.