Nagyon rossz a közérzetem mivel vidíthatnám fel magam?

Szánj időt magadra! Mondjuk, jelölj ki egy napot, amikor semmi mással nem foglalkozol, csak magaddal. Csinálj egy válogatást a kedvenc zenéiddel, egyél azt amit csak szeretnél, és kivételesen teljesen felejtsd el a kalóriákat! Hívd fel azt a személyt, akivel összevesztél, mondd meg, hogy fontosabb neked annál, minthogy ilyen-olyan dolgon összevesszetek, inkább próbáljátok megbeszélni! És végül, annak akiben a legjobban megbízol, írj egy smst, hogy tudtok e beszélni személyesen vagy interneten, mert muszáj elmesélned valamit/valamiket. És mondj el neki mindent, hogy mi bánt. Segíteni fog hidd el, ha pedig nem tud tanácsot adni, akkor is könnyebb lesz annyival, hogy legalább elmondtad valakinek.